Thực đơn tăng chiều cao trong vòng 7 ngày hiệu quả nhất

(Kienthucmeovat.com) – Nếu biết cách ăn uống và luyện tập đúng thì bạn vẫn có thể cao thêm 2-3cm sau tuổi dậy thì đấy!

Việc làm thế nào để cao thêm sau khi đã bước qua giai đoạn dậy thì luôn là thắc mắc của những bạn “nấm lùn”. Dù sau 18 tuổi, cơ thể sẽ không có khả tăng chiều cao “vù vù” như ở tuổi thiếu niên, nhưng nếu biết cách ăn uống và luyện tập, hormone trong cơ thể sẽ được kích thích và giúp bạn tăng dần dần 2-3cm chiều cao.

Cùng thực hiện theo lịch ăn uống sau để cải thiện chiều cao nào! Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo lịch tập thể dục hiệu quả tại link sau nhé:

• Lịch tập thể dục để phát triển chiều cao cho người trưởng thành

Nguồn Yan Food